21 días de meditación
De nuevo te invitamos a formar parte de nuestra práctica de Yoga Kundalini a través de estos retos de meditación.
Estos dos meses estamos enfocando nuestras prácticas a la apertura y sanación del corazón / Anahata chakra y la meditación de 21 días que empezamos el martes 27 de mayo tiene también este propósito.
¿En qué consiste el reto de meditación?
21 días de práctica a la hora que quieras y donde quieras.
De 3 a 7 minutos al día, dependerá de tu elección ya que la meditación se puede hacer 3 o 7 minutos.
Grabación del mantra de la meditación + materiales explicativos de cómo hacerla que recibirás al inscribirte.
Acceso a grupo de WhatsApp para compartir avances, resolver dudas y mantener la motivación.
2 clases grabadas de nuestras escuela online por si quieres complementar tu meditación con práctica de Kriyas de Yoga Kundalini.
Empezamos el martes 27 de mayo con la luna nueva.
Beneficios de esta práctica
🕊️ Meditación diaria:
Establece un hábito de meditación que te ayudará a cultivar tu autocuidado, entrenar tu mente, serenar tu cuerpo, entre muchísimos otros beneficios.
Aumenta la claridad mental y la energía vital.
Encuentra tu tiempo de calidad contigo mismo/a.
✨Cantar mantras:
Calma la mente y regula el sistema nervioso.
Transforma pensamientos rumiantes y fortalece la mente neutral.
Ayuda a liberar bloqueos y tensiones emocionales.
💬 Comunidad:
Formar parte de una comunidad te ayudará a establecer tu práctica.
Contarás con un espacio para inspirarte, compartir y sostenerse.
Aportación:
¡Solo 10€¡!
Por todo el reto completo, materiales y acompañamiento.
CONTÁCTAME PARA FORMAR PARTE:
Tu facilitadora: Shanti Deva Kaur
