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TU RETIRO DIARIO
ESPACIO ONLINE DE MEDITACIÓN
Una membresía donde tu práctica de meditación se vuelve constante, sencilla y acompañada, con propuestas temáticas y encuentros en directo que te inspiran a establecer tu práctica.
Con Tu Retiro Diario, no solo aprenderás a meditar: lo harás un hábito real en tu vida.
“Deja de luchar con la falta de constancia. Aprende a meditar con claridad, calma y motivación, mientras compartes el camino con personas como tú.”
¿Te suena esto?
- Mi mente no para.
- Empiezo y luego lo dejo.
- Me cuesta darme prioridad, siempre pongo a los demás antes.
- No soy capaz de sentarme sola/o en mi casa.
- · No consigo concentrarme
En este espacio online de meditación no tendrás que hacerlo sola/o: aquí estarás guiada/o, sostenida/o y acompañada/o.
BENEFICIOS PRINCIPALES:
Al unirte a la comunidad conseguirás:
Constancia real:
Meditar sin abandonar.
Paz interior y claridad mental:
Menos ruido, más enfoque.
Regulación emocional:
Gestionar rabia, miedos y culpas..
Autoconocimiento:
Escuchar tu voz interior y confiar en ti.
Apoyo grupal:
No meditarás sola/o, sino sostenida/ por un grupo cercano y guiada por Shanti.
Autocuidado:
Darte el tiempo y el espacio que mereces.
Después de 20 años de práctica, quiero ahorrarte el camino difícil y ayudarte a transformar la meditación en tu hábito de calma diaria
¿Cómo funciona TU RETIRO DIARIO?
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Itinerario mensual
Propuestas mensuales de práctica y aprendizaje, comenzando con entrenamiento mental.
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Hábito diario
Fomento de la práctica diaria de meditación para crear un hábito sólido y constante.
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Directos semanales
Domingos de 21:30 a 22:30 (con grabación) para practicar la meditación del mes y compartir experiencias.
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Comunidad activa
Espacio online para compartir, apoyarte y crecer con otras personas meditadoras.
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Acompañamiento diario
Resolución de dudas, exploración y trabajo de resistencias, día a día.
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Integración sencilla
Prácticas simples para llevar la meditación a tu rutina y transformar actitud y comportamiento.
No tendrás que esperar: desde el primer mes experimentarás calma y claridad.
En apenas 30 días podrás vivir más presente, con menos ruido mental y con la certeza de que meditar cada día es posible para ti
Sobre mi:
3Hola, soy Shanti.
Mi camino en la meditación comenzó en 2003, durante mi primer año de estudio de Trabajo Social, cuando empecé a hacer voluntariado con colectivos en situación de vulnerabilidad y exclusión social. En ese contexto comprendí la importancia de contar con herramientas para la gestión emocional y el cultivo de la paz interior. Desde entonces, la meditación se ha convertido en mi compañera de vida: mi botiquín, mi refugio y mi fuente de claridad.
Mi práctica en meditación comenzó con el método Vipassana. A partir de ahí, he explorado y profundizado en distintas tradiciones de Oriente y Occidente, investigando siempre cómo tender puentes entre la sabiduría ancestral y la ciencia contemporánea.
Soy Trabajadora Social, profesora de yoga y meditación, e instructora en Mindfulness y en el Cultivo de la Compasión. Actualmente soy profesora en la Universidad Internacional de Valencia y colaboro con la Universidad Pablo de Olavide (Sevilla).
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CÓMO LO HAREMOS:
Agenda del programa
Cada mes exploraremos temáticas diferentes, pensadas para profundizar tu práctica y acompañarte en tu transformación personal. Como entrenamiento mental, cultivar la consciencia testigo, activar el diálogo interno amable, y muchas más temáticas apasionantes y transformadoras.
Este espacio es mucho más que un lugar donde encuentras meditaciones puntuales:
Es un espacio para hacer cambios reales y sostenibles en tu vida.
Te ayudaré a superar obstáculos como el auto sabotaje, la mente dispersa o la falta de tiempo, y te dará herramientas para responder de manera consciente a los retos cotidianos.
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¿Por qué esta membresía y no cualquier aplicación o vídeos/audios gratuitos?
- Porque aquí tienes encuentros en vivo con guía real, no solo audios grabados.
- Porque cuentas con una persona que te guía en el proceso.
- Porque cuentas con la energía de un grupo que motiva y sostiene.
- Porque cada mes hay un camino nuevo y progresivo, no meditaciones sueltas.
- Porque recibirás acompañamiento cercano y humano, no un algoritmo.
¿Por qué conmigo?
Porque no te ofrezco solo una técnica: te acompaño desde mi experiencia de 20 años, desde una práctica tradicional, sencilla y humana. Aquí encontrarás cercanía, claridad y un espacio cálido donde sentirte acompañada/o.
¿Qué lo hace único?
- Sesiones breves y fáciles de integrar en tu vida diaria.
- Encuentros semanales en directo en grupo.
- Unión de ciencia + tradición.
- Una comunidad que te motiva y te sostiene en tu práctica.
¿Cómo acceder?
Con un grupo consolidado desde octubre 2025, las puertas de Tu Retiro diario cerraron en mayo 2026, con un grupo comprometido y consolidado.
Volveré a abrir un nuevo grupo principiante en junio 2026.
Si quieres estar al tanto contáctame y te mantendré informada/o.
Preguntas Frecuentes:
Solo necesitas 10-15 minutos al día. Organiza tu día y tu agenda de la semana para terminar todas tus tareas a las 22:00. Es momento de priorizar tu autocuidado.
No hay problema, te enseñaré paso a paso.
Las grabaciones estarán disponibles toda la semana.
Este reto profundizará tu práctica y te dará nuevas herramientas.
