Los antiguos yoguis de la India canalizaron este sistema integral para evitar o retrasar el envejecimiento, mantener las facultades físicas y mentales en perfecto estado y lograr adquirir más tiempo en postura de meditación con el fin de adquirir “una vida sencilla saludable y pensamiento elevado”.

Yoga, (del sánscrito yoga “unión”, योग) es la disciplina física y mental que hace referencia a la unión de lo individual con lo absoluto, es decir, la disolución del ser individual, ego, con el colectivo.

Patanjali, en los Yoga Sutras: “Yoga Chitta Vritti Nirodha” lo define como “el cese de las fluctuaciones de la mente”,es decir, la suspensión de los pensamientos.

El Yoga ha llegado a occidente cuando más lo necesitamos, cuando nuestra sociedad experimenta altos niveles de estrés. La practica del yoga te ayudará a tener más calma y control mental y rejuvenecer tu  un cuerpo. 

El yoga tradicional es el Hatha Yoga, y se remonta a la práctica más antigua que consiste en la práctica de Pranayama (control de la respiración), asanas(posturas), savasana (relajación entre asanas y relajación final) y Dhyâna (meditación)