Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica de yoga meditativa y restaurativa que trabaja principalmente sobre los tejidos profundos del cuerpo: ligamentos, huesos, articulaciones y fascias.
A diferencia de otros estilos más dinámicos, en el Yin Yoga las posturas se mantienen varios minutos, favoreciendo la quietud, la introspección y la apertura energética.
Una práctica complementaria a actividades dinámicas (entreno de fuerza, crossfit o yoga dinámico, etc.).
Un Espacio de calma y rendición.
Beneficios del Yin Yoga
Relaja el sistema nervioso: reduce el estrés y la ansiedad.
Libera bloqueos emocionales: conecta con la calma interior.
Mejora la movilidad: aumenta la flexibilidad articular y el rango de movimiento.
Equilibra la energía vital (Qi/Prana): armoniza los meridianos según la medicina china.
Cultiva la presencia: fomenta la meditación y el silencio interno.
