Prácticas de Kundalini Yoga - Hacia tu paz interior

Prácticas de Kundalini Yoga

El Kundalini Yoga es una poderosa práctica que combina movimiento, respiración, mantras y meditación para despertar la energía vital que habita en lo más profundo de nuestro ser. Es un camino directo hacia el equilibrio interno, la expansión de la consciencia y la transformación personal.

En esta sección encontrarás prácticas guiadas de Kundalini Yoga que puedes realizar a tu propio ritmo. Cada sesión es una experiencia completa que te ayudará a fortalecer tu cuerpo, calmar la mente y conectar con tu esencia.

Practicar Kundalini Yoga es abrir un espacio sagrado para ti, cultivar tu luz interior y recordar que dentro de ti ya está todo lo que necesitas. Solo hace falta detenerse, respirar… y despertar. Estaré encantada de saber cómo te va.

1. Kriya para un corazón el calma.

2. Kriya corazón de oro

3. Meditación HAR para la prosperidad

La meditación “Har” es una práctica poderosa en Kundalini Yoga diseñada para atraer prosperidad y abundancia a nuestras vidas. Al comprometernos a realizar esta meditación durante 40 días consecutivos, podemos desbloquear energías internas que facilitan la manifestación de nuestras intenciones y deseos más profundos, así como la conexión con nuestro propósito de vida

4. Meditación Adi Shakti Mantra

Descubre un mantra y meditación muy potente para armonizar tu cuerpo energético, elevar tu energía vital y experimentar la unión con tu conciencia y universo.

4. Meditación para sanar el corazón

Hami Ham Brahm Ham es un mantra de unidad, divinidad y corazón despierto. Su vibración nos recuerda que somos parte de algo más grande, que lo divino vive en cada célula, y que la separación es solo una ilusión mental.

Este mantra afirma la unidad del ser humano con lo divino, con la totalidad. Cuando te sientes sostenido/a y parte del Todo se disuelve el EGO, los miedos, se cultivan la CONFIANZA, la ENTREGA, y así se abre y sana nuestro corazón físico y energético (Anahata chakra).

5. Surya Kriya: Energía Solar

Esta kriya es llamada así por la energía del sol: Surya.

Cuando activas tu energía solar te mantienes con una temperatura ideal para tu cuerpo, sientes energía y entusiasmo. Dicen las enseñanzas que la energía solar es la energía de la purificación.

Te ayuda mantener un buen peso, también ayuda a la digestión, facilita la claridad mental orientada a la acción.

Estos ejercicios estimulan, sistemáticamente la fuerza pránica positiva y la energía Kundalini misma.

Puede ser una Kriya excelente en tu práctica regular, también ideal para los cambios de estación, para mantener la energía solar. Tiene una duración de 30 – 40 minutos aproximadamente, dependiendo del tiempo de descanso entre ejercicio y ejercicio y de si realizas relajación final.

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